Für den freien Aufstieg braucht man bereits ein Grundgefühl fürs Einrad und man sollte ein paar Meter fahren können. Zu Beginn nutzt man eine Wand, einen Zaun oder eine Person zur Unterstützung beim Fahren. Ziel ist es, die Tretbewegung sauber und kontrolliert zu üben. Für den freien Aufstieg hält man den Sattel fest zwischen den Beinen, setzt einen Fuss auf das Pedal und drückt es nach unten. Man bleibt aufrecht, schaut nach vorne und bringt den zweiten Fuss sicher aufs Pedal. Die Technik und die Abläufe bleiben gleich, egal ob mit oder ohne Hilfe.
Zuerst klemmt man den Sattel bequem zwischen die Beine und stellt das obere Pedal waagerecht oder leicht nach oben gerichtet ein. Dann setzt man einen Fuss auf das Pedal und hält sich mit einer Hand an einer Wand, einem Zaun oder bei einer hilfsbereiten Person fest. So hat man genügend Stabilität, um den Aufstieg in Ruhe zu üben.
Dann drückt man sich mit dem Fuss vom Boden ab und sucht das freie Pedal. Gleichzeitig gibt man Druck auf das obenstehende Pedal, damit das Einrad an Ort und Stelle bleibt und man anschliessend Druck auf das vordere Pedal geben kann. Damit das Rad anfängt zu rollen. Den freien Arm streckt man zur Seite aus, um das Gleichgewicht besser zu halten zu können.
Der Fuss hat nun das Pedal gefunden und man kann Druck nach vore geben, so entsteht die erste Vorwärtsbewegung.